Информационно-справочная служба «Ваше Здоровье»

Здоровый образ жизни - Фитнесс против целлюлита

 

Фитнесс против целлюлита

Забудьте о липосакции, кремах и обертываниях. Победить целлюлит можно только с помощью физических упражнений. Целлюлит - отнюдь не косметическая проблема. Он появляется, если у Вас слишком много жировых отложений и недостаток мышечной массы. Только благодаря специальным упражнениям можно значительно уменьшить проявления целлюлита и улучшить свой внешний вид. Ибо то, что предлагают многочисленные косметические салоны, не что иное, как борьба со следствием, а существенный прогресс возможен лишь при устранении причины.

Предлагаем Вашему вниманию комплексы упражнений, которые позволят избавиться от целлюлита.

Разминка

2 минуты кардиоупражнений на беговой дорожке, вело- или эллиптическом тренажере.

Базовая программа

Направлена на укрепление мышц нижней части тела с помощью тренажеров и рассчитана на три 20-ти минутных занятий в неделю. Программа включает растягивание мышц, которое помогает развитию силы. 10 минут кардиоупражнений, позволяющие сжечь дополнительные калории и уменьшить количество жировой ткани...

Расширенная программа

Чтобы быстрее добиться результатов, занимайтесь по 40 минут. Продлив кардиотренировку и добавив дополнительные силовые упражнения.


 
 
Счетчик посещений
820121